Czy warto wprowadzić mleko owsiane do swojej diety

Czy warto wprowadzić mleko owsiane do swojej diety

Mleko owsiane Inka to jeden z często kupowanych przez wegan produktów. Nad wprowadzeniem napoi roślinnych do swojej diety zastanawia się jednak wiele osób, także tych niebędących weganami. Zanim jednak sięgniemy po mleko owsiane, dobrze byłoby zapoznać się z jego właściwościami. Jak się okazuje, jest ich naprawdę sporo. Warto także mieć świadomość tego, do jakich dań możemy wykorzystać w kuchni ten produkt. Mleko owsiane Inka jest w ofercie sklepu internetowego Bee.

Jakie jest mleko owsiane i jak mądrze je wybrać?

W mleku owsianym znajduje się sporo węglowodanów, ale mało białka oraz tłuszczu. Jest to produkt lekkostrawny i zalecany osobom, które źle czują się po spożyciu nabiału. Mleko to warto docenić także ze względu na zawartość beta glukanu, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. Ten wyjątkowy napój roślinny jest również w stanie pomóc osobom zmagającym się ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Na sklepowych półkach możemy znaleźć różne mleka owsiane. Wydaje się, że najlepiej byłoby wybierać takie, które nie posiadają dodatku rafinowanego cukru. Nie powinny zawierać także sztucznych substancji barwiących i zapachowych. Doskonałym wyborem będą natomiast mleka fortyfikowane w takie substancje jak wapń czy witamina D, określana także mianem witaminy słońca. Dzięki temu, nabiał roślinny będzie zdecydowanie bardziej wartościowy. 

Do czego można wykorzystać mleko owsiane?

Mleko owsiane jest produktem, który nadaje się do naprawdę wszechstronnego wykorzystania. Może być obecne zarówno w diecie osób starszych, jak i dzieci. Nic nie stoi na przeszkodzie temu, aby popijać je solo. Będzie doskonale smakowało po uprzednim schłodzeniu w lodówce. Napój na bazie ziaren owsa może stanowić także świetny dodatek do kawy. Z powodzeniem można wykorzystać je również jako bazę koktajli warzywnych i owocowych. Mleko owsiane można dodawać również do ciasta na naleśniki czy racuchy. Nadaje się również do wypieków oraz do przygotowywania kremów do ciast czy ciasteczek.

Daniel